¿La felicidad se encuentra o se crea?.

Me resulta curioso que muchas personas hablan de la felicidad como si se

tratara de algo que se encuentra. Siendo así, quedaríamos a merced de la

suerte y solo algunos lograrían ser afortunados y felices.

En este articulo quisiera compartirte y que reflexionáramos juntas sobre unas

ideas muy interesantes de Arthur C Brooks, profesor de la Universidad de

Harvard, de la cátedra de felicidad. Él cree que la felicidad puede planificarse

como se hace con el bono pensional y que existen errores que se deben evitar

y hábitos que se pueden desarrollar para generarnos bienestar.

En este sentido, el profesor Brooks menciona que aprendió en la India que la

vida tiene 3 fases: la primera es de aprendizaje y abarca la niñez y juventud, la

segunda se dedica a completar la carrera, hacer familia y generar riqueza, y la

tercera, de los 50 años en adelante, es una etapa de sabiduría y servicio a los

demás, en la que los logros, el poder, dinero y fama pierden relevancia. Y

según él, el problema es que la mayoría de las personas se queda atrapada en

la segunda fase.

Igualmente, Brooks considera que hay 4 hábitos relevantes para alcanzar la

felicidad. Desarrollar la fe, que se refiere a espiritualidad más que a religión, la

familia, las conexiones o relaciones sociales y el trabajo. Pero

lamentablemente, las personas no equilibran los cuatro, sino que dedican más

tiempo y esfuerzos al trabajo, lo que hace más difícil que puedan retirarse, y

cuando lo hacen, les resulta muy difícil manejar la frustración de no ser lo que

fueron. Otra equivocación importante es enfocarse demasiado en el éxito,

poder, fama o dinero.

Te invito a tomarte un momento para reflexionar sobre estas ideas del profesor

Brooks. ¿Tiene sentido dedicar la vida al trabajo, descuidando aspectos

importantes como las relaciones humanas, la familia, enfocarse demasiado en

el dinero, confundir lo que eres con lo que haces, y yo agregaría, posponer tus

sueños o las cosas que te gustan?

En este orden de ideas, estudios científicos revelan que una vez que cubres tus

necesidades y alcanzas tu estabilidad financiera, más dinero o bienes

materiales no te hacen más feliz. Pero cultivar y disfrutar de relaciones

humanas sí. Adicionalmente, es muy importante recordar que no eres lo que

haces. En cualquier momento de tu vida podrías soltar o cambiar lo que haces

y seguirías siendo tú e igual de importante. Por ultimo, dejar pasar tanto tiempo

para hacer lo que te gusta, podría tener como consecuencia que tu salud y tu

cuerpo no te lo permitan. ¿Cuantas veces has oído: ese viaje lo haré cuando

me jubile, ese automóvil lo compraré cuando me retire? Y ese momento nunca

llega, o cuando llega, ya no hay salud o fuerzas para conocer ese lugar o

conducir ese auto.

En términos del profesor Brooks, pierde todo sentido quedar atrapados en la

segunda fase de la vida, dedicarte solo a trabajar, descuidando la familia y las

relaciones humanas o enfocarte en exceso en el dinero, el poder y la fama

creyendo que ahí encontrarás tu felicidad.

Entonces podemos concluir que la felicidad sí depende de tus elecciones y

acciones. Eres cuerpo, mente y espíritu y cada una de esas áreas deben ser

cultivada para sentirte bien. Creo firmemente que la meta es el balance, no

olvidar disfrutar el viaje que te conduce a tu misión personal o propósito,

agradeciendo todo lo que la vida te ofrezca, incluyendo los retos, y

aprovechando tus oportunidades de servir a los demás. He constatado a

través de mi propia experiencia, que puedes desarrollar intencionalmente

hábitos que te ayudan a experimentar bienestar. El profesor Brooks mencionó

la importancia de desarrollar la fe, las relaciones humanas y la familia,

dedicarte a alguna actividad y yo agregaría otros cuya efectividad he probado

como alimentarte sanamente, hacer ejercicios, descansar lo suficiente,

saborear tu presente, meditar, perdonar, ser amable, ser agradecida,

desarrollar una actitud constructiva, invertir en tu crecimiento personal, vivir con

propósito y servir a los demás.

Seguramente no te parecerá fácil desarrollar todos esos hábitos. Pero puedes

ir practicando uno a uno, con la seguridad de que irán aportando calidad a tu

vida y que tu recompensa será sentirte más plena y feliz.

La felicidad no se encuentra, se crea. Solo quienes elijan comprometerse a

generarla en su vida, podrán disfrutarla. Confío en que tu serás una de ellas.

Luego de haber investigado mucho sobre este tema, que me apasiona,

concluyo que la felicidad no se encuentra, se crea a cualquier edad y en

cualquier momento de la vida. En consecuencia, toda persona que se

comprometa a crearla, podrá disfrutar de ella. Creo firmemente que no existe

felicidad sin balance. Somos cuerpo, mente y espíritu y cada aspecto debe ser

cultivado.